SAFETY FIRST! - eine tiefe Innenreise

Beschreibung

Wir kennen sie alle - unangenehme Gefühle. Ich möchte sie garnicht spezifizieren, da diese für jeden Menschen ganz individuell unterschiedlich sein können. Es geht vielmehr darum, herausfinden - was "unangenehme Gefühle" eigentlich bedeuten - wie sie sich in Körper und Nervensystem zeigen - welche Verhaltensmustern sie nach sich ziehen - welche Automatismen wirken Worum geht es konkret? - Es geht darum, Klarheit zu erlangen - Bewusstsein zu schaffen für das, was "irgendwie im System herumgeistert" ohne zu wissen, was eigentlich dahinter steckt - Es geht um Gefühlszustände, die unklar sind, auch die, die klar sind, sind willkommen - Reaktionen, die oft in Richtung Kampf, Flucht oder Erstarrung, Shut-down und Dissoziation gehen Unbekanntes macht unsicher. Unsicherheit ist schwierig zu fühlen und unser System zwingt uns regelrecht sofort zu Handlung, um diese Unsicherheit nicht fühlen zu müssen. Wir tun dann "etwas", meist aktiv, um uns in Sicherheit zu bringen. Hallo Schutzstrategien! Doch genau hier liegt oft die krux: wir machen etwas, um wieder sicher zu werden, weil die Unsicherheit zu unangenehm ist. Das ist alles total verständlich und doch erzählt es so viel über uns selbst und oftmals bezahlen wir einen bestimmten Preis für unser "Ausagieren". Was tust du, um Unangenehmes und Unsicherheit nicht zu fühlen? Was sind deine Strategien? Der Workshop setzt sich zusammen aus: - Psychoedukation (Wissensvermittlng) - Deep dive mit meditativer Visualisierung und Innenschau - Körperwahrnehmung und Traumasensibilität - Austausch Der Kern des Workshops ist die Nach-Innen-Wendung im Stil des Intuitionstrainings, in der wir uns unsere eigenen Strategien anschauen werden, jede:r für sich. Ziel ist es, Bewusstwerdung und tiefere Erkenntnis über die eigenen Reaktionen zu erhalten. Ablauf und Themen 1. Teil: Sicherheit - Wissensvermittlung - Visualisierung und Innenreise Thema: Basis schaffen - Sicherheit im Körper kreieren und fühlen - Teilrunde 2. Teil: Unsicherheit - Teilrunde - Visualisierung und Innenreise Thema: Unsicherheit erforschen, Muster und Automatismen erkennen - Teilrunde 3. Teil: Sicherheit und Unsicherheit - Teilrunde - Visualisierung und Innenreise Thema: innere Stabilität erlangen: Unsicherheit und Sicherheit zusammenbringen - Teilrunde und Abschluss Informationen - Termine: 14., 21. und 28. August 2025 - Uhrzeit: 19-21.30 Uhr - Online via Zoom - max. 6 Personen - Preis: 249 Euro Ich freu mich auf dich und unsere Gruppe!